TOPICS บทความ

บทความนี้อธิบายถึงการเคลื่อนไหวและตำแหน่งที่มักเกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ รวมถึงวิธีการป้องกันและรักษาอาการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ

การฉีกขาดของกล้ามเนื้อ หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า กล้ามเนื้อฉีกขาด เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในนักกีฬา นอกจากนี้ กีฬาบางประเภทมักจะมีตำแหน่งเฉพาะที่มักเกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้ง่ายกว่า การให้ความสำคัญกับการป้องกันการฉีกขาดของกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณสามารถเล่นกีฬาต่อไปได้โดยปราศจากอาการบาดเจ็บ […]

ช่วงความดันโลหิตปกติอยู่ที่เท่าไร? เราจะอธิบายวิธีการรับมือกับความดันโลหิตสูง

เรามักได้ยินเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงหรือต่ำ แต่ช่วงความดันโลหิตปกติอยู่ที่เท่าไหร่กันแน่? เราจะทำอย่างไรให้ความดันโลหิตลดลงมาอยู่ในระดับปกติได้? เมื่อคุณไปโรงพยาบาล คุณมักจะถูกขอให้วัดความดันโลหิต แต่ช่วงความดันโลหิตปกติอยู่ที่เท่าไหร่ และถ้าความดันโลหิตของคุณต่ำกว่าปกติหมายความว่าอย่างไร? […]

[หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอวเคลื่อน] ป้องกันการกำเริบและการกลับมาเป็นซ้ำ! วิธีการยืดกล้ามเนื้อ

ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอวเคลื่อนสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวัน ทำให้เกิดอาการปวดขาและชา ในขณะที่การผ่าตัดมักเป็นสิ่งแรกที่นึกถึงเมื่อพูดถึงภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอวเคลื่อน แต่ก็มีเกณฑ์เฉพาะสำหรับการบ่งชี้ในการผ่าตัด และบางคนอาจเลือกที่จะไม่เข้ารับการผ่าตัด […]

[คำเตือนสำหรับผู้ที่มีอาการตามคำอธิบายนี้!] สิ่งที่ผู้ที่มีอาการปวดเส้นประสาทไซอาติกไม่ควรทำ

โรคปวดเส้นประสาทไซอาติกเป็นภาวะที่มีลักษณะเฉพาะคือ ปวดและชาที่ขา และเดินลำบากเป็นเวลานาน แม้หลังจากเป็นโรคนี้แล้ว บางคนยังคงทำงานและทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ ในขณะที่อาการค่อยๆ แย่ลง บทความนี้จะกล่าวถึงโรคปวดเส้นประสาทไซอาติก...